9 lý do tuyệt vời nên dùng yến mạch vào mỗi sáng

‍Ăn yến mạch có chức năng gì? Bột yến mạch giúp giảm cân, bổ ích cho hệ thần kinh và tiêu hóa, cung cấp điều trị bệnh về tim mạch, đái tháo dỡ đường, hen suyễn,... Hãy cùng sức khỏe 24 Giờ khám phá về thành phần với những công dụng "thần kỳ" của bột yến mạch với sức khỏe con tín đồ trong nội dung tiếp sau đây nhé!

Yến mạch là gì?

Yến mạch có tên khoa học tập là Avena sativa (tên giờ đồng hồ anh là Oat) là 1 trong những loại ngũ ly thuộc chúng ta lúa. Một số loại cây này thường có độ cao từ 60 – 150cm, nơi bắt đầu thẳng, hoa mẫu thiết kế chóp tròn, có khá nhiều bông nhỏ.

Yến mạch được trồng các ở những quanh vùng như châu Âu, Bắc Mỹ, nhất là ở những khoanh vùng có nhiệt độ ôn đới như bố Lan, Úc, Nga, Mỹ, Canada, Đức…

Yến mạch là 1 trong loại ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng cao và rất là tốt đối với sức khỏe khoắn của con bạn và được ca ngợi là “nữ hoàng của những loại ngũ cốc”.

Yến mạch bao gồm vị bùi, thơm và cực kỳ thích hợp cho tất cả những người thực hiện chính sách ăn chay, có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng hàng ngày.