Đau Lưng Như Thế Nào Là Có Thai

Đau lưng là một trong những điều than phiền nhiều nhất của phụ nữ mang thai. Vùng thường bị đau nhiều nhất là thắt lưng và khớp vùng chậu. Thông thường, đau lưng sẽ tăng lên từ tam cá nguyệt thứ hai và có thể kéo dài sau khi sinh. Có thể nói, triệu chứng đau lưng của các mẹ bầu không đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên, nó cũng cần được chú ý và chăm sóc nhằm xua tan những cảm giác khó chịu cho mẹ bầu.

Hãy cùng actech.edu.vn tìm hiểu cách giúp mẹ bầu vượt qua những cơn đau lưng khi mang thai một cách nhẹ nhàng trong bài viết sau đây nhé!

Nội dung bài viết

1. Đau lưng trong thời gian mang thai là gì?

Đau lưng khi mang thai thường là cảm giác đau nhức, kéo dài và có thể là cảm giác cứng đơ khớp ở vùng lưng trên hoặc lưng dưới, vùng hông. Thỉnh thoảng, cơn đau có thể lan xuống vùng mông và chân.

Bạn đang xem: đau lưng như thế nào là có thai

Theo một thống kê cho thấy, 50 – 70% phụ nữ mang thai trải qua cảm giác đau lưng. Vì vậy, nếu mẹ bầu bị đau lưng thì hãy nhớ là bạn không hề cô đơn.

2. Khi mang thai, đau lưng bắt đầu và kết thúc khi nào?

Thật không may, đau lưng có thể bắt đầu khá sớm khi bạn mang thai. Một vài phụ nữ có thể đã thấy đau lưng trong tam cá nguyệt thứ nhất. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bầu đều bắt đầu đau lưng xung quanh tuần thứ 18, giai đoạn sớm của tam cá nguyệt thứ hai. Triệu chứng đau lưng có thể kéo dài hoặc đôi khi trở nên nặng hơn khi tam cá nguyệt thứ hai tiến triển. Đặc biệt, nó có thể trầm trọng hơn trong tam cá nguyệt thứ ba, cho đến khi bạn sinh con (thỉnh thoảng được thay thế bằng đau lưng sau sinh!).

Chọn giày phù hợp có thể hạn chế đau lưng khi mang thai

5.7. Tránh các tư thế với cao

Không nên với tay tới những đồ vật hay kệ hàng trên cao, quá tầm.

5.8. Luôn nghĩ về những điều vui vẻ

Sự bình tĩnh, thư giãn sẽ giúp vùng lưng của bạn thư giãn. Bạn cũng có thể thử tập yoga trước sinh. Nó giúp bạn thư giãn cả tâm trí và cả vùng lưng của mình.

5.9. Massage

Mẹ bầu có thể massage giúp thư giãn đầu óc cũng như thư giãn cơ. Hãy đảm bảo việc massage được thực hiện bởi một chuyên gia trị liệu, người biết bạn mang thai và được đào tạo về lĩnh vực này.

Xem thêm: Mục Lục Soạn Ngữ Văn Lớp 10 Bài Văn Bản, Soạn Bài Văn Bản

5.10. Tư vấn

Nếu đau lưng liên quan đến căng thẳng, nói chuyện với một người bạn hoặc người tư vấn đáng tin cậy có thể hữu ích cho bạn.

5.11. Thuốc

Mẹ bầu vẫn có thể dùng một số thuốc giảm đau thông thường như acetaminophen hoặc một số thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn được bác sĩ thăm khám và chỉ định dùng những thuốc này.

5.12. Châm cứu

Châm cứu là một hình thức y học bắt nguồn từ Trung Quốc. Trong đó, một chiếc kim mảnh được đưa vào da của bạn tại một số vị trí nhất định. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, châm cứu có thể hiệu quả trong việc giảm đau lưng khi mang thai. Tuy nhiên, hãy đảm bảo được sự đồng ý của bác sĩ nếu bạn muốn thử phương pháp này.

6. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Đau lưng thường không phải là một lý do để gọi cho bác sĩ của bạn. Nhưng bạn nên gọi cho bác sĩ ngay nếu trải qua bất cứ triệu chứng nào sau đây:

Đau lưng trầm trọng.Cơn đau ngày càng nghiêm trọng hoặc cơn đau bắt đầu đột ngột.Đau thắt từng cơn.Khó khăn trong việc đi tiểu hoặc cảm giác châm chích, như kiến bò ở chân.

Trong một số trường hợp hiếm gặp, đau lưng trầm trọng có thể liên quan đến các vấn đề loãng xương, thoái hóa cột sống hoặc viêm khớp nhiễm trùng… Đau từng cơn, nhịp nhàng có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non. Vì vậy, nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, điều quan trọng là phải được bác sĩ thăm khám và kiểm tra.

Xem thêm: Truyện: Cả Nhà Đều Vui - Truyen Tranh Dan Gian Viet Nam

Đau lưng trong thời kỳ mang thai là một vấn đề rất phổ biến. Có nhiều nguyên nhân góp phần gây nên tình trạng này. Có một vài mẹo nhỏ để giúp mẹ bầu vượt qua những cơn đau lưng một cách dễ dàng. Hy vọng bài viết cung cấp được những thông tin hữu ích về đau lưng trong thời kỳ mang thai nhằm giải tỏa bớt lo âu của bạn đọc.