Vitamin B2 cùng với tất cả các vitamin B khác rất quan trọng để duy trì dinh dưỡng và sức khỏe tối ưu. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phá vỡ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, bao gồm carbohydrate, protein và chất béo để tạo ra năng lượng. Kh...
Thiếu vitamin B2 thường xảy ra cùng với các thiếu hụt vitamin B khác. Khi cơ thể thiếu vitamin B2 có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu khác nhau.Các triệu chứng và dấu hiệu bao gồm:
Tình trạng thiếu hụt vitamin B2 có thể do một số điều kiện nhất định như sau.Chán ăn: Bởi vì lượng calo bị giảm đáng kể, những người mắc chứng chán ăn nói chung ít có khả năng đạt được dinh dưỡng đầy đủ.Không dung nạp lactose: Các sản phẩm từ sữa là ...
Lượng vitamin B2 cần thiết mỗi ngày khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Dưới đây là lượng B2 được khuyến nghị cho từng đối tượng khác nhau cho mỗi ngày là:Đối với trẻ em: Đối với người lớn:Tài liệu tham khảo:
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!